勉強を習慣化するハビットループセット新登場

ハビットループとは、人の潜在意識に定着した習慣がどのようなメカニズムで動いているのかを、「きっかけ → ルーチン → 報酬」というループに分解したものです。

人間の習慣の多くは、何か「きっかけ」を見た瞬間に欲求が生まれ、無意識のうちにルーチン行動を取るというメカニズムだと言われています。

これをポジティブに活用することで、勉強を習慣化させてみませんか？

まずは「毎日行うことが嫌じゃない」という状態をつくること。それは意外とちょっとしたコツでできたりします。

コツ①ノートには余白を。
使いやすいノートやルーズリーフを選んで、重要なポイントはしっかり書く。その際、余白を確保しておいて、自分で調べた補足情報や、自分なりの疑問などをメモしておくと、後々頭に入りやすいです。

コツ②ノートで使う色は2色、多くても3色まで。
色を使いすぎるとどこが重要だったのか分かりにくくなります。同系色のマークタスなら色の統一感も！

コツ③見返したくなるノートにすること。
キャンパスノートのために作られた修正テープなら、ノートの色になじんできれいに修正できます。

コツ④スキマ時間も有効利用。
夜寝る前や移動中のスキマ時間。スマホで時間を使わず、意識を少し勉強に。たとえばクリップボードにもなるプリントファイルなら、机がなくても書き込みができて便利です。

それぞれのハビットループに相性がいい勉強アプリもあります。
上手く使うことで、より勉強を、効率よく、楽しくできるかも。

勉強アプリとハビットループについて、詳しくはこちらに詳しくご紹介しています。